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文/小时光

网上曾有一句话感动了很多人:“接纳自己,其实就是接纳没有豪宅,豪车的自己,也是接纳不美不白不富的自己,更是接纳没有渊博学识,丰富经历的自己”。

深以为然,或许,bose耳机-必威精装版下载现在焦虑成了一种时代病,而焦虑的根源就是没有从内心接纳不完美的自己。

接纳不完美的自己,才是幸福生活bose耳机-必威精装版下载的基础。

01 接纳现实,爱上不完美的自己

前几天看微博,无意中看到了郑秀文过生日的视频。视频中的她穿了一件绿标签18色的裙子,旋转了两圈最后坐在沙发上,这个视频虽然只有几秒钟,但是让网友惊呼,这哪像是40多岁的人,完全是一个美少女。

然而眼前这个美到发光的她在2005年曾患上了抑郁症,不得不在事业的高峰期暂时离开娱乐圈标签13治病。

为了让自己上镜好看,在2005年前她从未吃过一次饱饭,为了减肥,她甚至一天运动七小时,这种病态的坚持让很多人都难以置信。

她卯足劲想通过《长恨歌》转型,但电影一经播出,无论从票房还是演技,都让她遭遇了人生的滑铁卢,那年,她还和恋爱13年的男友分了手。

再加上抑郁症,让她不得已停工了三年。

在这三年,她去旅行,健身,做公益,培养各种爱好,也重新接纳不完美的自标签3己,并且敢于把自己惨痛的经历分享给很多人听。

三年后,她完美蜕变归来,不仅与男友复合,还迎来了事业的又一个高峰。

世界上没有两片相同的树叶,人也是,总是看到不如别人的地方是很难快乐的,了解自己的缺点,接纳不完美的自己才是智者。

莫言的《檀香刑》曾说:世界上的事情,最忌讳的就是个十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌。

心理学家马斯洛也曾说过:“一个自我接纳的人能接受自己和他人,不会为自己或他人的缺点困扰,他标签8们能坦然的接受自己的现状,包括自bose耳机-必威精装版下载己的需要,水平和愿望bose耳机-必威精装版下载。并且能从容的生活。

自我接纳,就是不抱怨,不内耗,踏实的过好每一分钟。也是树立起自信心,接纳自己的不完美,这才是幸福生活的开端。

02 接纳自己,才能提升自我认知,把自己的价值发挥到极致

曾有研究学家表明,自我接纳的人,一般都生活的很幸福,同时也会把自己的才能发挥到极致。

我想起了《中国达人秀》的冠军刘伟。

10岁时,因一次高压触电失去了双臂,通过治疗身体逐渐康复的他因考虑以后的发展又加入了北京市残疾人游泳队。

14岁那年获得全国游泳比赛亚军,这时的他,发现自己有游泳天赋,同时也对自己的前途充满希望。他曾还跟母亲许诺,希望能在2008年的残奥会上获得金牌。这段时间,他还自学了高中三年的课程,成绩优异的他,很有可能考上一所很不错的大学。

然而,命运之神又没有眷顾他,奥运会前夕,因伤后抵抗力减弱,又加上高强度的体能训练,他又患上了过敏性紫癜,突如其来的打击又让他再次的放弃标签6了自己爱好,与此同时,因为身体的种种原因,他也放弃了高考。

他的故事看到这,心如刀割,普通人经历如此多的致命打击一定会一蹶不振,嫌弃自己的同时一定还会内耗,自我怀疑,怨天尤人。

然而他却标签27没有,他发现自bose耳机-必威精装版下载己喜欢音乐,所以就去学弹钢琴,仅仅用了一年,不知付出了多少努力,就弹奏出相当于手弹七级的钢琴曲。

2010年,他不仅获得了《中国达人秀》的冠军,同时也登上了维也纳金色大厅,演奏世界名曲《梁祝》。

你看,这就是自我接纳的力量,能让自己迅速的走出失败带来的负面情绪,快速的让自己提升认识,把自己的优点发挥到极致。

试想,如果他承受打击后,天天怀疑自己,总是和别人相比,心里的落差该有多大,久而久之,不仅不快乐也会因此对生活彻底失去希望。

美克里斯托弗.吉莫曾说:“你对人类最大的贡献,就是让自标签12己幸福起来;你对自己最大的贡献,就是让内心强大起来,强大不是因为你战bose耳机-必威精装版下载胜了自己,而是接纳了自己”

接纳自己,不是对自己的缺点和失败视而不见,而是认清现实,重新的审视自己,从而发现自己擅长的部分,提升自己的认知,把自己的价值发挥到极致,让自己享受到奋斗的快乐。

03 接纳自己,就是享受慢慢与自己和解的过程和生活

有人说:“成长的过程,就是慢慢与自己和解的过程”。

这话不假,在成长的旅程中,与bose耳机-必威精装版下载自己和解就是接纳自己,不再折磨自己。静享生活的美好,这也是通往幸福的必经之路。

上周日,见到了大学同学小芳,此时的她,容光焕发,与三年前的她形同两人。要知道,三年前,事事追求完美的她在工作后过得并不幸福。

她是公司的业务骨干,专业能力也非常强,原以为能在公司顺利的升职,但这一切的梦想却被公司新进的几个海归硕士打碎了,公司对这几个人非常重视,同时也把非常重要的工作交给了她们。

小芳看到这些非常的生气,找了领导多次也没有解决。

她不仅不止一次跟我抱怨这些,也天天的怀疑自己,从学历到业务能力,发现自己没有一项优点,甚至觉得自己无药可救。

她时常失眠,也不按时吃饭,在一次公司体检中,她不仅患上了胃病,甲状腺的指标也不正常。医生跟她说,这一切的原因都是因为心情不好导致的。

心情不好的根源就是她自己嫌弃自己,感觉每一分钟都在折磨自己,说白了,就是不接纳自己。

她吃了很多药但效果甚微,直到遇见了她的老公阿泽。

跟她一样,阿泽也是一个工作狂,但非常会享受生活。

每个周末,她都会带着小芳去公园跑步,也会带着她去参加读书会或者是去听音乐会。

更有趣的是,阿泽做了一手好菜,也特别喜欢烘焙,每个夜晚,无论加班到多晚,他都会亲自下厨,让自己好好吃一顿饭。

在他的人生信条中:“让自己过得快乐,充实,才是最重要的标签5”。

小芳和他相处了一段时间,渐渐地改善了焦虑等现状,重新打量自己并提升自己,三年后,去了业标签14内一家知名公司。标签23

如果有一天,你不再总是责怪和讨厌自己,也不会因为一点不公平的小事怀疑和打击自己,而是懂得和自己握手言和,享受生活的每一分每一秒,这才是成熟的标志。

网上曾有一句话说的非常好:“自我接纳说的不是追求,而是舍弃,舍弃什么呢?就是对生活的过度控制,对完美自我和完美生活的幻想和执念”。

生活中不如意事常八九,但不能因为此就惶惶度日,只有深刻的认识自己才能在这个变化的社会中让自己站住脚,同时也会接纳不完美的自己,让自己过得更舒心自在。

04

心理学家曾指出:“当一个人无法接纳不完美的自己时,对一个问题产生怀疑,往往就会在无形中放大它的程度,让你的负面情绪远远超出实际的意义。聪明的人,都善于自我接纳”。

但自我接纳不能一蹴而就,自我接纳可以有如下方法:

1:深刻的剖析自己,了解自己的不足,也能接受自己的弱点是自我接纳的基础,所谓“知己知彼,百战不殆”就是这个道理。

2:肯定不完美的自己,不是把不完美当做挡箭牌,而是让自己建立信心,拥有一个良好的心态。

3:发现自己的优点,同时努力的把自己的优点发挥出来,让自标签10己感受到成功的快乐。

请爱上不完美的自己,享受生活带来的快乐。这才是通往幸福大门的必经之路。

作者:小时光(公众号id:xiaoyuyu-wy)作者介绍:一个善于观察生活的文艺小清新,用有力量和温暖的文字,记录身边的小事。

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